運動プログラム

サービスのご案内

カラダの元気を取り戻す～ぽじえじの簡単トレーニング～

大きく分けて２種類のトレーニングメニューをお客様に合わせて行います。

軽い負荷でゆっくり繰り返し、使われなくなった筋肉・神経を刺激します。
結果、立ち上がりや歩行など、日常生活の基本動作の改善を目指します。

立ち上がりや歩行に重要な下半身の運動

姿勢の保持に役立つ運動
　

姿勢改善、体幹の保持に役立つ運動

歩行動作に役立つ全身運動

日常の生活動作の基礎となる動きを補う運動です。

平行棒を使ったトレーニング

立位での姿勢保持や安定した歩き方を練習します。
　

ボールを使ったトレーニング

ボールの弾力でトレーニングします。
筋力向上やストレッチ効果が期待できます。

セラバンドを使ったトレーニング

セラバンドの伸縮力でトレーニングします。関節の可動域向上を目的とします。